Δευτέρα, 25 Ιανουαρίου 2016

ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΗΣ ΕΦΗΒΕΙΑΣ

ΓΙΑΝΝΗΣ ΣΚΡΕΚΑΣ
ΣΑΡΔΕΛΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΠΗΛΙΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΗΣ
ΜΠΑΦΑΚΗΣ ΣΠΥΡΟΣ
ΜΥΚΟΝΙΑΤΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ









ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ
⦁    ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ
⦁    ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ(ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ)
⦁    ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ























                                       
                                               ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
Στη σημερινή εποχή, πολλά παιδιά πάσχουν από το φαινόμενο του έντονου άγχους. Όμως τι είναι στην πραγματικότητα το άγχος; Ως άγχος ορίζεται η ψυχική αντίδραση που προέρχεται από φόβο για μελλοντικές ενοχλητικές καταστάσεις ή επικείμενο κίνδυνο. Υπάρχουν πολλά φαινόμενα άγχους. Το άγχος συνοδεύεται κυρίως απο σωματικές ενοχλήσεις όπως αίσθημα πνιγμού, ταχυπαλμία και έντονη ανησυχία. Επίσης πολλές φορές από νευρικότητα, διατροφικές διαταραχές και δερματικές παθήσεις. Ας δούμε όμως ποια είναι τα αίτια του άγχους....








Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΩΣ ΑΙΤΙΟ ΓΙΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΤΟΥ ΕΦΗΒΟΥ
Ένα από τα αίτια του άγχους είναι η διαδικασία της αξιολόγησης. Ο μαθητής αξιολογείται με ποικίλες εξετάσεις, προφορικές ή γραπτές, οι οποίες γίνονται αντικείμενο κρίσης από τους καθηγητές αλλά και από τους συμμαθητές του παιδιού. Από την εικόνα του αυτή, εξαρτάται εν μέρει και το κύρος του στο σχολείο η ποιότητα των διαπροσωπικών του σχέσεων μέσα σε αυτό αλλά και οι σχέσεις του με τους γονείς τους. Επίσης το άγχος της αξιολόγησης ενισχύεται και από τις ανισότητες στη μάθηση δηλαδή όλοι οι μαθητές προσπαθούν να ταιριάξουν σε ένα κοινό πρόγραμμα ανεξάρτητα από τις ιδιαιτερότητες του καθενός.
              Η ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΑΓΧΟΥΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ  
Παράλληλα η οικογένεια είναι άλλη μια αιτία. Πολύ συχνά οι γονείς, ενισχύον το άγχος του μαθητή πιέζοντας τον για περισσότερο διάβασμα γιατί κατά τη γνώμη τους, οι ώρες που διαθέτει το παιδί τους για διάβασμα δεν αρκούν. Προβάλλουν στο πρόσωπο του παιδιού τις δικές τους επιθυμίες και πολλές φορές όταν μιλούν για αποτυχία ή επιτυχία, ταυτίζονται μαζί του και θεωρούν πως ανεβαίνουν στην κοινωνική ιεραρχία όταν έχουν για παιδί έναν <<καλό>> μαθητή.
ΟΙ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΩΣ ΑΙΤΙΟ ΑΓΧΟΥΣ
Μια άλλη αιτία ειναι οι συνθήκες συμφόρησης που παρατηρούνται στα σχολεία. Ο μαθητής βρίσκεται σε μια κοινότητα με 200-400 παιδιά όπου πέρα από το τμήμα του είναι σχετικά άγνωστος οπότε πρέπει να κερδίσει την επωνυμία του με όποιο τρόπο μπορεί. Πολλές φορές και οι σχέσεις με τους καθηγητές του είναι σχετικά απρόσωπες με αποτέλεσμα κάποιοι από αυτούς να μην μάθουν ποτέ το ονομά του. Αν παρθούν υπόψην η ιδιαίτερη ψυχολογία της εφηβείας και η έντονη ανάγκη για προβολή και αποδοχή, δημιουργούνται στους μαθητές πρόσθετες πιέσεις.
Ο ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΟΥ ΝΕΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Ακόμα, διάφορες συνθήκες που επιδρούν στον ψυχικό κόσμο του νέου, μπορεί να λειτουργήσει προσθετικά και να τον κάνουν πιο ευάλωτο στην εκδήλωση άγχους στο σχολικό περιβάλλον. Το κοινωνικό και βιοτικό επίπεδο του έφηβου όπως και το πολιτιστικό δηλαδή η γλώσσα, εμπειρίες, στάσεις, αξίες, κίνητρα κ.α, επηρεάζουν σημαντικά πτυχές της σχολικής ζωής. Ειδικά στην εποχή μας, όπου η αύξηση των μεταναστών έχει κάνει το σχολείο μια πολύ-πολιτισμική κοινωνία, οι διαφορές αυτές είναι πιο έντονες.
Η ΣΥΜΒΟΛΗ ΤΩΝ ΓΟΝΙΩΝ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ
Όμως το άγχος μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Αρχικά θα πρέπει οι γονείς να μάθουν να <<ακούν>> το παιδί τους και ναα δεχτούν το άγχος που φέρνει από το σχολείο. Να προσπαθούν να το καθησυχάσουν, να το στηρίξουν και να κατανοήσουν πόσο αντικειμενικό ή πόσο υπερβολικό είναι. Χρειάζεται να καταλάβουν ότι δεν μπορούν οι ίδιοι να ενεργήσουν για λογαριασμό του. Καλό είναι να μην ταυτίζονται μαζί του για συναισθήματα που φέρνει για καθηγητές, συμμαθητές και ότι ανήκει στο χώρο του σχολείου.
ΟΙ ΣΧΟΛΙΚΟΙ ΣΥΜΒΟΥΛΟΙ ΚΑΘΟΔΗΓΗΤΕΣ ΣΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ ΤΟΥ ΝΕΟΥ
Παράλληλα θα πρέπει οι σχολικοί σύμβουλοι να μιλάνε καθαρά με τους εφήβους για τις ανησυχίες τους, να τους ενθαρρύνουν να ακολουθούν τα ταλέντα τους και να διασκεδάζουν, να τους εντάσσουν σε προγράμματα που περιλαμβάνουν συγκεκριμένες τεχνικές χαλάρωσης όπως σωματική άσκηση κ.α. Ακόμα πρέπει τα παιδιά να εκφράζουν ρεαλιστικά τις ανησυχίες τους και να διορθώνουν τις διαστρεβλωμένες σκέψεις τους εξετάζοντας προσεκτικά πιθανά αίτια του άγχους τους.






ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
             

⦁    Είστε επιρρεπής στο άγχος ;


ΝΑΙ                    ΟΧΙ


0.    Τι σας προκαλεί άγχος;
i.    Συνομήλικοι ( αν θα με αποδεχτούν )
ii.           Μέλλον ( φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω)
iii.    Σχολείο ( ο βαθμοθηρικός χαρακτήρας του και εξετάσεις)
iv.    Χρόνος ( συχνά νοιώθω πως δεν προλαβαίνω )
v.    Οικογένεια ( περιμένουν πολλά από εμένα )
vi.    Τίποτα από τα παραπάνω

0.    Τι συμπτώματα άγχους έχετε;
i.              Νευρικότητα
ii.             Ανελλιπείς συγκέντρωση
iii.            Δερματικά εξανθήματα
iv.            Κρίση πανικού
v.            Τίποτα από τα παραπάνω

0.    Πως διαχειρίζεστε το άγχος σας;
i.            Μέσω δραστηριοτήτων
ii.           Το εσωτερικεύω
iii.          Μιλώ σε κάποιον ειδικό
iv.          Τίποτα από τα παραπάνω



0.    Έχετε ζητήσει ποτέ βοήθεια από  κάποιον ειδικό; Αν ναι πως σας βοήθησε;
i.    Με βιωματικές ασκήσεις
ii.    Με τον διάλογο
iii.    Δεν έχω απευθυνθεί σε ειδικό
iv.    Δεν με βοήθησε

1.    Θεωρείτε ότι το άγχος πειράζει τις κοινωνικές σας σχέσεις ;
               ΝΑΙ                        ΟΧΙ


ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΡΕΥΝΑΣ

Ερώτημα 1
1. Είστε επιρρεπής στο άγχος ;
Απαντήσεις
Ναι    3
Όχι    11


Ερώτημα 2
2. Τι σας προκαλεί άγχος;
Απαντήσεις
Απάντηση 1    3
Απάντηση 2    11
Απάντηση 3    9
Απάντηση 4    10
Απάντηση 5    3
Απάντηση 6    4


Ερώτημα 3
3.       Τι συμπτώματα άγχους έχετε;
Απαντήσεις
Απάντηση 1    11
Απάντηση 2    9
Απάντηση 3    0
Απάντηση 4    2
Απάντηση 5    3


Ερώτημα 4
4. Πως διαχειρίζεστε το άγχος σας;
Απαντήσεις
Απάντηση 1    2
Απάντηση 2    8
Απάντηση 3    0
Απάντηση 4    9


Ερώτημα 5
5. Έχετε ζητήσει ποτέ βοήθεια από κάποιον ειδικό; Αν ναι πως σας βοήθησε;
Απαντήσεις
Απάντηση 1    1
Απάντηση 2    1
Απάντηση 3    15
Απάντηση 4    3


Ερώτημα 6
6. Θεωρείτε ότι το άγχος πειράζει τις κοινωνικές σας σχέσεις ;
Απαντήσεις
Ναι    3
Όχι    11


https://drive.google.com/open?id=0B49s4EqZqZ4LV1M5X0N4bmZqckk